अगर पेट दर्द से परेशान है तो ये तरीके जरूर अजमायें

आप अच्छे के चक्कर में अपनी डाइट से ज़्यादा खा लेते हैं और फिर सारा दिन एसिडिटी, पेट में दर्द और ऐंठन की वजह से परेशान रहते हैं. न काम में मन लगता है न किसी और चीज़ में. इस समस्या से बचने के लिए अगर अपने फ़ेवरेट फ़ूड को बाय-

बाय कह रहे हैं, तो ज़रा रुकिए ये घरेलू-नुस्खे अपना लीजिए.

. हींग - हींग भी पेट दर्द में बहुत फ़ायदा करती है. इसमें कई औषधीय गुण होने के साथ-साथ एंटीस्पास्मोडिक जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो पेट दर्द के साथ-साथ गैस और अपच की समस्या से भी निजात दिलाने का काम करते हैं.

2. अजवाइन - अजवाइन में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्‍सीडेंट और जलनरोधी तत्‍व होते हैं. पेट दर्द होने पर 1 चम्मच अजवाइन को तवे पर भून कर उसमें काला नमक मिला लें. फिर इसे गुनगुने पानी के साथ खाने से दर्द ठीक हो जाता है.

3. सही मात्रा में पानी पिएं - हमारे शरीर को पानी की बहुत ज़रूरत होती है. क्योंकि, पानी की मात्रा सही होने से बीमारियां कम होती है. इसलिए पानी ख़ूब पिएं. इससे भी डाइजेस्टिव सिस्टम सही रहता है. 

4. दालचीनी - दालचीनी में होने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट से पेट दर्द की समस्या में आराम मिलता है. इसका सेवन करने से एसिडिटी, मरोड़ और ऐंठन में भी राहत होती है

5. केला - केले में विटामिन-B6, पोटैशियम और फॉलेट की अच्छी मात्रा होती है. इससे पेट में होने वाले दर्द और ऐंठन में आराम मिलता है. इसके अलावा डायरिया के पेशेंट के लिए भी फ़ायदेमंद होता है