कच्चे केले खाने से होते है यह बेतरीन लाभ इस तरह करें रोजाना सेवन

 कच्‍चे केले का सेवन करना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं क्‍योंकि कच्‍चे केले में ऐसे पोषक तत्त्व होते है जो सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होते है यदि आपको दस्‍त कि समस्‍या हैं तो आपकों कच्‍चे केले को उबालकर सेवन करना चाहिए। कच्‍चा केला फाइबर से भरपूर होता है

 और फाइबर से भरपूर होने के कारण यह पाचन तंत्र के लिए बहुत हि अच्‍छा होता है क्‍योंकि फाइबर पाचन तंत्र की कार्य करने की क्षमता को बढ़ाता हैं और मल त्‍याग को भी आसान बनाता हैं।

इसके अलावा कच्‍चा केला खाने से डायबिटीज की समस्‍या से भी राहत मिलती है।

कच्‍चे केले का उपयोग मांसपेशियों के लिऐ भी फायदेंमंद होता है यह मांसपंशियों कि कार्य करने कि क्षमता को भी बढ़ाता है क्योंकि कच्‍चे केले में भरपूर मात्रा में पोटैशियम तत्‍व पाया जाता है जो मांसपेशियों के लिए बहुत हि अच्छा होता है।

कच्‍चे केले का सेवन करना पचनतंत्र के लिए बहुत हि अच्‍छा होता है यह पाचन तंत्र को ठिक से कार्य करने में मदद करता है इसके अलावा पेट से संबधित समस्‍याओं को दूर करने में भी सहायक होता है कच्‍चे केले में विटामिन बी 6 होता है जो रक्‍त में शुगर को नियंत्रित करता हैं इसके अलावा यह हिमोग्‍लोबीन के निर्माण में भी सहायक होता है।

यदि आप वजन कम करना चाहते है तो आप कच्‍चे केले को अपनी डाईट में शमिल कर सकते हैं इससे आपको वजन कम करने में सहायता मिलेगी क्योंकि केले में फाइबर पाया जाता हैं और फाइबर होने के कारण यह कच्‍चे केले का सेवन करने से यह पेट को लंबे समय तक भरा रखता है जिससे भूख कम लगती है और वजन भी कम होता है।

कच्चा केला विटामिन ए से भरपूर होता है जो हमारी त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है यह त्वचा का रूखापन दूर करने के लिए बहुत ही अच्छा और प्राकृतिक उपाय है। यह किल मुँहासो को दूर करने के साथ ही आँखो के नीचे काले घेरे को भी कम करता है।