ब्लड प्रेशर की समस्या है तो फॉलो करें ये आसान घरेलू टिप्स, जल्द मिलेगी राहत आप भी जानिए

 आजकल ब्लड प्रैशर की समस्या आम है लेकिन इसको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। अगर इस समस्या को गंभीरता से न लिया जाए तो इसका प्रभाव शरीर के दूसरे अंगों पर पड़ता हैं। ऐसे में ब्लड का दबाव कम होने से शरीर के जरूरी अंगों तक पूरा ब्लड नही पहुंच पाता जिससे उनके कार्यो में बाधा पहुंचती है। जैसे कि दिल, किडनी, फेफड़े और दिमाग पूरी तरह से काम करना बंद कर देते हैं। 

फॉलो करें ये टिप्स:

# लो ब्‍लड प्रैशर को कंट्रोल में करने के लिए आप स्ट्रांग कॉफी या हॉट चॉकलेट का सेवन कर सकते हैं। यदि अगर आपका अक्सर बी.पी लो हो जाता हैं तो रोजाना एक कप कॉफी का सेवन करना चाहिए।

# नमक वाला पानी लो ब्‍लड प्रैशर के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। इसका सेवन करने से लो ब्‍लड प्रैशर सामान्य हो जाता है। एक गिलास पानी में डेढ़ चम्मच नमक मिलाकर इसका सेवन करें।

# नींबू पानी पीना भी लो ब्‍लड प्रैशर में काफी फायदेमंद है। एक गिलास पानी में एक नींबू हल्का सा नमक और एक चम्मच चीनी डालकर पीएं।

# तुलसी भी लो ब्‍लड प्रैशर को कंट्रोल में करने के लिए काफी मदद करती हैं। इसमें विटामिन सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे कई तत्व पाए जाते हैं। एक गिलास जूस में 10 से 15 प‌त्तियां डाल कर खाली पेट इसका सेवन करें।