गाय और भैंस के दूध में से कौन-सा दूध आपकी सेहत के लिए है लाभकारी

दूध आपकी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इनमें कई कैल्शियम प्रोटीन एवं पोषक तत्वों का एक बेहतरीन स्त्रोत है हर व्यक्ति को रोजाना दूध पीना चाहिए लेकिन कौनसा दूध पीना चाहिए गाय का भैंस का 

कुछ लोग गाय के दूध में वसा ज्यादा होने की बात करते हैं लेकिन असल में यह बिल्कुल भी सही नहीं है क्योंकि गाय के दूध के मुकाबले भैंस के दूध में ज्यादा वसा होती है 100 मिलीलीटर गाय के दूध में 4.4 ग्राम वसा होती है जबकि भैंस के दूध में 6.6 ग्राम वसा होती है।

लेकिन आपको बता दें कि इसी कारण से भैंस का दूध पतले में ज्यादा समय लेता है जबकि गाय का दूध आसानी से पच जाता है।

इसलिए यदि आपको आपके शरीर पर ज्यादा सेट नहीं चाहिए तो आप गाय का दूध इस्तेमाल करें और यदि आपको थोड़ा शरीर बनाना है तो आप भैंस का दूध इस्तेमाल करें।

दोस्तो आपके हिसाब से किसका दूध सबसे अच्छा माना जाता हैं आप हमें कॉमेंट ओर फॉलो करके बताएं।