नींबू का पानी पीने से होते है यह कमाल के फायदे और जड़ से खत्म होती है ये समस्याएं

 नींबू पानी प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है, यह ड्रिंक सेहत और सौंदर्य को बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है इस लेख मे नींबू पानी के ऐसे ही कुछ फायदे के बारे में जानेंगे कि नींबू पानी सेहत के लिए कितना लाभकारी है। नींबू पानी का स्वास्थ्य पर पड़ने वाला सबसे महत्वपूर्ण फायदा है, इसका किडनी स्टोन से राहत पहुंचाना। मुख्यरूप से किडनी स्टोन शरीर से बिना किसी परेशानी के निकल जाता है, लेकिन कुछ मामलों में यह यूरीन के बहाव को ब्लॉक कर देते हैं जो अत्यधिक पीड़ा का कारण बनता है। नींबू पानी पीने से शरीर को रिहाइड्रेट होने में मदद मिलती है और यह यूरीन को पतला रखने में मदद करता है। साथ ही यह किडनी स्टोन बनने के किसी भी तरह के खतरे को कम करता है। नींबू विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत होता है। इसमें विभिन्न विटामिन्स मौजूद रहती है। यह गले में खराबी, कब्ज, किडनी और मसूड़ों की समस्याओं में राहत पहुंचाता है। इसके साथ ही ब्लड प्रेशर और तनाव को कम करने में मदद करता है। 

यह त्वचा को स्वस्थ बनाने के साथ ही लिवर के लिए भी बहुत उपयोगी होता है। नींबू पानी Lemonade) के नियमित सेवन से पाचन क्रिया मजबूत होती है इसके साथ-साथ शरीर के वजन को नियंत्रित करने और कई तरह के कैंसर से बचाव में मदद मिलती है। नींबू पानी में कई तरह के मिनरल्स जैसे आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटैशियम और जिंक पाए जाते हैं नींबू पानी, हाई शुगर वाले जूस व ड्रिंक का बेहतर विकल्प माना जाता है। खासतौर से उनके लिए जो डायबिटीज के मरीज हैं या वजन कम करना चाहते हैं। यह शुगर को गंभीर स्तर तक पहुंचाए बिना शरीर को रिहाइड्रेट व एनर्जाइज करता है। इस तरह नींबू पानी शुगर के मरीज के लिए बहुत ही उपयोगी होता है। नींबू पानी कब्ज की समस्या वाले व्यक्तियों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। प्रतिदिन सुबह गुनगुना पानी में थोड़ा नींबू और शहद मिलाकर पीने से कब्ज और मोटापा से छुटकारा मिलता है। नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें मौजूद आवश्यक विटामिन्स और मिनरल्स के कारण यह शरीर के एनर्जी लेवल को बढ़ाने में मदद करता है। नींबू पानी के सेवन से मसूड़ों से संबंधित समस्याओं में राहत मिलती है और मुंह की दुर्गंध दूर होती है नींबू पानी में एक चुटकी नमक मिलाकर पीने से बेहतर परिणाम मिलते हैं।