सुबह सुबह पानी पीने के फायदे जानकर आप हैरान रह जाओगे

आजकल लोग प्रकृति और स्वास्थ्य के लिए अधिक चिंतित हैं जबकि कई गंभीर बीमारियों से जीवन को खतरा है। एक प्रवृत्ति है जो लोग इन दिनों का पालन करना पसंद करते हैं और यह पानी के उपयोग से लाभ प्राप्त करने के बारे में है। इन्फ्यूज्ड पानी आमतौर पर पानी होता है जिसे कई फलों या जड़ी बूटियों के साथ मिलाया जाता है। चूने के साथ-साथ अन्य प्रकार के फलों को शायद पानी में मिलाया जाता है और स्वस्थ शरीर रखने के लिए इसका सेवन किया जाता है। लोग नींबू के रस को पानी में मिलाते हैं और इसे एक रात के लिए फ्रिज में रख देते हैं और फिर अगली सुबह इसे पीते हैं।

 * टॉन्सिलाइटिस का इलाज करें

 सुबह चूने के पानी का नियमित सेवन टॉन्सिलिटिस के इलाज में सहायक हो सकता है क्योंकि फलों में टॉन्सिलिटिस के लिए उपचारात्मक पदार्थ होते हैं। टॉन्सिलाइटिस एक संक्रमण है जो टॉन्सिल को प्रभावित करता है और यह वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के कारण होता है। नीबू में उच्च विटामिन सी होता है जो सूजन से लड़ सकता है और इस तरह के संक्रमण से शरीर की रक्षा कर सकता है।

 * स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देना

 अपच की प्रक्रिया में निम्बू पानी का उपयोग कार्मिनेटिव के रूप में किया जा सकता है। यह कार्बोनिक एसिड और गैस जारी करके पाचन को बढ़ावा देता है। अनुसंधान ने यह भी बताया कि चूने का पानी आंतों की गतिशीलता को बढ़ा सकता है और पित्त के उत्पादन के लिए यकृत को बढ़ावा देकर चिरकालिक कब्ज को ठीक कर सकता है।

 * वजन घटाने में सहायक

 सुबह चूना पानी पीने से वजन कम करने और नुकसान कार्यक्रम और मोटापे में भी एक अनुशंसित चिकित्सा की जाती है। सुबह पेट खाली है, वजन कम करने के लिए 2-3 महीने तक चूने के पानी का सेवन किया जा सकता है। लेकिन साथ ही खाने के पैटर्न और व्यायाम को बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है।

 * रक्त को डिटॉक्सीफाई करता है

 नींबू के साथ-साथ नींबू में उच्च एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल सामग्री होती है जो रक्त को कुछ विषैले और चयापचय कचरे से शुद्ध करती है।

 * अस्थमा से राहत दिलाता है

 अस्थमा एक ऐसी एलर्जी है जो आमतौर पर सांस की मांसपेशियों पर होती है जिसके परिणामस्वरूप शायद ही साँस लेने की प्रक्रिया होती है। सुबह नींबू पानी पीना अस्थमा से राहत देने में मददगार साबित हो सकता है क्योंकि इसमें उच्च एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। वर्ल्ड जर्नल ऑफ फ़ार्मेसी और फार्मचेटल में प्रकाशित एक अध्ययन ने बताया कि चूने के रस में जीवाणुरोधी पदार्थ होते हैं जो श्वसन पथ में चिकनी मांसपेशियों के संकुचन को कम कर सकते हैं।

 * ठंड से बचाव करें

 चूने के पानी में एंटी-वायरल गुण और संक्रमण से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और एक ठंड की प्रगति को रोकता है। शरीर को विटामिन सी और अन्य स्वस्थ पदार्थ प्रदान करने के लिए नियमित रूप से सुबह चूना पानी पीना चाहिए जो वायरस या बैक्टीरिया से लड़ने के लिए आवश्यक है।