इन चार बीमारियों से छुटकारा दिला सकती है मूली जानिए

 सर्दियों के इस मौसम में कई आहार ऐसे होते हैं जो किसी औषधि से कम नहीं होते हैं। जी हां, सर्दियों के मौसम में इम्यून सिस्टम कम्जोए होता हैं जिस वजह से बीमारियां जल्दी ही अपना शिकार बना लेती हैं। ऐसे में जरूरत हैं कि सर्दियों के दिनों में अपना खानपान कुछ इस तरह का रखा जाए कि बिमारियों से बचा जा सके। ऐसे में मूली एक ऐसा आहार हैं जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता हैं। आइये जानते हैं किस तरह मूली का सेवन बिमारियों से बचाता हैं।

सर्दी-खांसी में लाभदायक

मूली में एंटी कॉन्जेस्टिव गुण पाए जाते हैं। इसलिए सर्दी और खांसी की शिकायत होने पर अपनी डाइट में मूली शामिल करें। इससे कफ भी खत्म होता है।

कब्ज

मूली में फाइबर तत्व ज्यादा होता है जो कब्ज के लिए बहुत फायदेमंद है। यह आंतों को स्वस्थ रखता है। मूली का सेवन करने से पाचन क्रिया सही रहती है। इसके अलावा मूली किडनी के लिए बहुत फायदेमंद है। मूली शरीर से विषैले तत्वों को निकालने में भी कारगर होती है।