रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव के इन कुछ महत्वपूर्ण लक्षण इन्हें पहचान कर बच सकते हैं आप

सेहत खजाना :- दोस्तों कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस व्यवसाय या नौकरी में हैं, तनाव रोजमर्रा की गतिविधियों के दौरान अदृश्य सिर पर है। यह कभी-कभी कम होता है, कभी-कभी मध्यम होता है, और अक्सर अत्यधिक होता है। Monster काम के तनाव ’के रूप में जाना जाने वाला यह राक्षस हर किसी के शारीरिक, मानसिक, बौद्धिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालता है।

ऐसा करने के लिए यह से बचने के लिए किया जाएगा; लेकिन इसके साथ दो हाथ पहनना आवश्यक है। यदि आप इसे ठीक से प्रबंधित करके अपने व्यवसाय या नौकरी में सफल हो सकते हैं। यह वह तनाव था जिसने आपको परेशान किया, आप विफलता के मास्टर थे।

हमें एक ही समय में तनाव के लक्षणों को पहचानने की आवश्यकता है। - घबराहट, उत्तेजित महसूस करना, निराशा महसूस करना

- काम करने में दिलचस्पी नहीं

- शांति से न सोएं, अगर आप सोते हैं तो बहुत जल्दी जागें

- लगातार थकावट महसूस होना या लगातार गायब होना

- तनाव के लक्षण हैं: हाथों का अकड़ना, गर्दन में तनाव, पीठ में ऐंठन, शरीर का कड़ापन, पूरी सांस लेना, सीने में जकड़न, अंगों का हल्का पसीना।

- सिरदर्द, पीठ-काठ का दर्द

- पेट खराब होना

- दोस्तों, रिश्तेदारों, दोस्तों या रिश्तेदारों से मिलने से बचें

- यौनक्रिया में निराश होना