अगर आप भी अपनी इस छोटी सी बीमारी से परेशान तो दूर करने के लिए अपनाये ये छोटा सा फार्मूला

आजकल बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हें कमर के निचले हिस्से यानि कि लो बैक पेन की शिकायत रहती है, इससे उन्हें उठने और बैठने में भी तकलीफ होती है, तो आज हम आपको 2 ऐसे पॉइंट्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें दबाने से लो बैक पेन से राहत मिल जाती है, तो चलिए जान लेते हैं वो 2 पॉइंट्स कौन से हैं।

तो पहले पॉइंट की बात करें तो ऊपर तस्वीर में आपको हाथ के पीछे वाले हिस्से में एक लाल रंग की पट्टी दिख रही होगी, इसी पट्टी पर आपको प्रेस करना है, इसे आपको 4 से 5 मिनट तक करना है और पूरे दिन में 5 से 6 बार इसी प्रक्रिया को दोहराना है, इससे लो बैक पेन में राहत मिलती है, लेकिन 4-5 मिनट से ज्यादा देर तक प्रेस न करें।

इसके अलावा दूसरे पॉइंट की बात करें तो पैरों में जहाँ एंकल होती है, चित्र में आपको हरे रंग का छोटा सा गोला दिख रहा होगा, उसी गोले वाली जगह पर दोनों पैरों में प्रेस करना है, यहाँ प्रेस करने से भी लो बैक पेन ठीक होता है, ये दोनों ही पॉइंट्स दबाने पर इंस्टेंटली रिजल्ट मिलता है।