लौकी के जूस का सेवन करने से होते है यह लाभ ,जानें

 लोकी की सब्जी तो आपने भी खूब खाई होगी यह सेहत के लिए काफी अच्छी होती है लेकिन कई लोग लोकी को खाने से कतराते हैं उन्हे इसे खाना बिलकुल भी पसन्द नहीं होता। अगर जिन लोगों को लोकी खाना पसन्द नहीं है 

तो वो लोग लोकी का जूस पी सकते हैं।लौकी के जूस का सेवन आप किसी भी समय कर सकते है। आप चाहे तो इसे खाली पेट भी पी सकते है। चाहे इसका स्वाद आपको अच्छा न लगे लेकिन इसे पीने से कई फायदे होते हैं।   इसके फायदे जानकर आप भी इसका सेवन शुरू कर देंगे-

# वर्कआउट करने के बाद लौकी का जूस पीएं। इसमें मौजूद नैचूरल शुगर ग्लोइकोजीन के स्तर को बनाए रखता है और कार्बोहाइड्रेट की कमी को भी पूरा करता है।

# इसके जूस में कैलोरी और फैट कम होती है। वजन कम करने के लिए आप इसका सेवन कर सकते है। इसमें मौजूद फाइबर भूख को भी कंट्रोल करती है।

# अगर आपको कब्ज की शिकायत रहती है तो रोज सुबह लौकी का जूस पीएं। इससे पाचन तंत्र दुरस्त रहता है।
# लौकी का जूस आपको यूरीन इंफेक्शन की समस्या से निजात दिलवा सकता है। यूरीन में एसिड की मात्रा बढ़ने से जलन की शिकायत होने लगती है। लौकी का जूस इस एसिड को कम करता है।

# लौकी के जूस को तिल के तेल में मिलाकर बालों पर लगाएं। इससे बालों का झड़ना बंद होगा। लौकी का जूस एक अच्छा मॉइस्चराइजर भी हैै।