खून की कमी दूर करने के लिए दूध में डालकर करें इस चीज का सेवन

 दूध का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन दूध में कुछ चीजें मिलाने से इसकी गुणवता और बढ़ जाती है। यदि इसमें जीरा और काली मिर्च मिलाकर पीया जाए तो और भी ज्यादा फायदे वाला हो जाता है। 

जीरा और काली मिर्च वाले दूध में न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो रेड ब्लड सेल्स को हेल्दी बनाकर खून की कमी से बचाते हैं।

जीरा और काली मिर्च वाला दूध पीने के फायदे:

# जीरा और काली मिर्च वाला दूध दिमाग से स्ट्रेस दूर कर उसें रिलेक्स करता है। इससे सिरदर्द की समस्या दूर होती है।

# जीरा और काली मिर्च वाला दूध शरीर में इम्युनिटी बढ़ाता है जिससें सर्दी-जुकाम और बुखार में आराम मिलता है। जीरा और काली मिर्च वाला दूध डाइजेशन सुधारकर पेट दर्द की समस्या दूर करता है।

# जीरा और काली मिर्च वाला दूध पीने से बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से होता है। जिससे मसल्स ऐंठन दूर होती है बॉडी पेन कम होता है।

# जीरा और काली मिर्च वाला दूध शरीर से वेस्ट बाहर निकालने का काम करता है। यह पूरी बॉडी को डिटॉक्स कर कई बीमारियों से बचाता है।