दही में मिलाकर इन चीजों का सेवन करने से होते है फायदे और खत्म होती है ये बीमारियां

 दही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन अगर कुछ चीजों के साथ मिलाकर इसका सेवन किया जाए तो इससे सेहत को और भी कई फायदे मिलते हैं, इसके साथ ही हमारा शरीर कई बीमारियों से दूर रहता है। इसमें मौजूद विटामिन, कैल्शियम और कई अन्य खनिज शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं। गर्मियों में दही को अपने आहार में शामिल करना चाहिए। दही में नमक और चीनी के अलावा कुछ ऐसी चीजें होती हैं जिन्हें दही में मिलाकर खाने से शरीर को दोगुना फायदा मिल सकता है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में। अगर आप दही में काला नमक और भुना जीरा मिलाते हैं 

तो यह इसके स्वाद को बढ़ाता है, इसके साथ ही यह भूख बढ़ाता है और पाचन तंत्र भी सही रहता है। अगर आप छालों की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दही में शहद मिलाकर खाना चाहिए, इससे मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं। जिन लोगों का शरीर का वजन ज्यादा होता है। दही में काला नमक मिलाकर काली मिर्च का सेवन करना चाहिए। यह शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करता है। इसमें चीनी और सूखे मेवे मिलाकर खाने से शरीर की कमजोरी दूर होती है और यह शरीर का वजन बढ़ाने में भी मदद करता है। इसमें सौंफ मिलाकर खाने से नींद न आने की समस्या से राहत मिलती है। इसके अलावा पेट की गैस और जलन की स्थिति में भी इसे लिया जा सकता है। इसमें केला मिलाकर खाने से पेट की कई समस्याएं दूर होती हैं और रक्तचाप नियंत्रित रहता है।