उपवास करने के क्या फायदे है

वैसे तो सभी लोग उपवास रखते है पूरे दुनिया में लोग इसको श्रद्धा के रूप में रखते है कोई भगवान को मनाने के लिए या कोई वर पाने के लिए या कोई मन्नत पूरी करने के लिए और भी पीछे के रहस्य जरूर होंगे उपवास रखने के ।मै बताना चाहूंगा कि इसके वैज्ञानिक फायदे बहुत है उपवास रखने के जैसे कि मेने बताया पहले पहले इसकी जांच पड़ताल करता हूं फिर ही में आपको इसके बारे में बताता हूं या लिखता हूं मेने भी सावन का उपवास रखा है मुझे क्या क्या फायदे हुए है में बताना चाहूंगा आपके साथ साझा करना चाहूंगा ।

मेरे खाना खाने का तरीका बदल दिया था मतलब की में सुबह सिर्फ दूध या चाय बस । दोपहर में एक समय खाना ओर रात के समय सिर्फ दूध ऐसे तरीके से मेने खाना का समय बना दिया है और मुझे इसमें बहुत से फायदे हुए है ओर आज में आपसे बात शेयर करना चाहूंगा जिससे आपको भी मालूम हो ओर आप भी यह सुनकर उपवास रखना शुरू करदे।

पहले तो मुझे अपना शरीर की चर्बी कम हुए दिखाई दी क्यों की सिर्फ सादा  खाना खाता था उसमे फल भी थे।फिर जो मुझे पेट में कब्ज बनती थी वो दूर हो गए।बाहर का खाना बंद हो गया । आलस मेरा काम हुआ है क्यों कि कम खाता था तो इतना आलस नहीं आती थी। पूरा तरोताजा महसूस करना पहले से ज्यादा शरीर में ताकत मुझे महसूस हुए ।शरीर हलका महसूस होने लगा जिससे कोई भी शारीरिक काम करता था तो मुझे थकान महसूस काम होने लगी।