यदि आप भी बढ़ाना चाहते है अपना वजन तो 1 महीने तक करे इस चीज़ का सेवन

शरीर को ताकतवर बनाना है तो आपको अपने भोजन में केले को स्थान देना होगा । केला हर मौसम में सरलता से उपलब्ध होने वाला अत्यंत पौष्टिक एवं स्वादिष्ट फल है। केला रोचक, मधुर, शक्तिशाली, वीर्य व मांस बढ़ाने वाला, नेत्रदोष में हितकारी है। पके केले के नियमित सेवन से शरीर पुष्ट होता है। यह कफ, रक्तपित, वात और प्रदर के उपद्रवों को नष्ट करता है।

केला हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है।केला खाने से शरीर को पोषक तत्व और भरपूर एनर्जी भी मिलती है। लेकिन केले को अगर सही तरीके से खाया जाए तो यह हमारे शरीर के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है| केला हर मौसम में सरलता से उपलब्ध होने वाला अत्यंत पौष्टिक एवं स्वादिष्ट फल है।

केले में मुख्यतः विटामिन-ए, विटामिन-सी,थायमिन, राइबो-फ्लेविन, नियासिन तथा अन्य खनिज तत्व होते है. इसमें जल का अंश 64.3 प्रतिशत ,प्रोटीन 1.3 प्रतिशत, कार्बोहाईड्रेट 24.7 प्रतिशत तथा चिकनाई 8.3 प्रतिशत है| 

शक्तिवर्धक :- एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच घी, पिसी हुई इलाइची व शहद मिला कर केले खाने के साथ पीने से शरीर सुन्दर और बलशाली होता है| बल, वीर्य, शुक्राणु ,काम-शक्ति और मष्तिस्क शक्त बढ़ती है | दही में केला और पीसी हुई मिश्री मिलकर खाने से भी मोटापा बढ़ता है.

बलवृद्धि के लिए व्यायाम तथा खेलकूद के बाद केले खाना चाहिए।

केले में कार्बोहाईड्रेट पर्याप्त मात्र में होता है जो सरलता से पाच जाता है| छोटे बच्चे को आसानी से दिया जा सकता है. यह बच्चों के लिए उतम आहार है| इसे मसलकर दूध में मिलकर खिलने से अधिक फायदा होता है| यह खून में वृद्धि करके शरीर की ताकत बढाता है. नित्य केला का सेवन अगर दूध के साथ किया जाय तो कुछ ही दिनों में स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव देखा जा सकता है।