केले का सेवन करने से जड़ से खत्म हो जाती है ये बीमारियाँ

केला एक खाद्य फल है जिसे बेरी के रूप में वनस्पति रूप से वर्गीकृत किया जाता है। बनन की कैलोरी लगभग नगण्य वसा, सोडियम या कोलेस्ट्रॉल के साथ कम होती है और इसमें फाइबर, पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन बी 6 और लगभग 27 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का भंडारण होता है और 14 ग्राम चीनी।

• केले की कम नमक सामग्री रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करती है।
• आयरन की सामग्री एनीमिया यानी हीमोग्लोबिन की सही मात्रा या लाल रक्त कोशिकाओं को हमारे रक्त में गिनने में मदद करती है।
• सुबह केला का सेवन करने से स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है।
• आपके जठरांत्र संक्रमण और चिड़चिड़ा आंत्र की आदतों के लिए अंतिम समाधान।
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• केला मूत्र संक्रमण और मूत्र पथ से संबंधित अन्य एलर्जी में मदद करता है।

• तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए केला आपके भोजन में होना चाहिए और आगे चलकर वजन घटाने और शरीर के शुगर नियंत्रण में मदद करता है।

• प्लस केला का आपके मिजाज पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है, यही वह फल है जो अवसाद पर आने में आपकी मदद करता है।
• केला हमेशा आपके मूड और एनर्जी लेवल को रिफ्यूज करता है।
• केले का आपके दिल पर भी प्रभाव पड़ता है, यह शरीर में संचार प्रणाली को बनाए रखता है, जिससे हृदय के विनियमन पर प्रभाव पड़ता है, जिससे हृदय का स्वास्थ्य बना रहता है।