अगर अच्छी तरह समझ कर कर लिया इस चीज का प्रयोग तो आपको कोई नही रोक सकता बॉडी बिल्डर बनने से

दोस्तों आज हम आपको अपने इस आर्टिकल के माध्यम से  शतावर, अश्वगंधा और सफेद मुसली यह तीनों जड़ी बूटियों के बारे में विस्तार से बात करेंगे। दोस्तों यह तीनों जड़ी बूटियां बहुत ही ताकतवर होती है। और बहुत से लोग आज के समय में इसका सेवन भी करते हैं। लेकिन हमें ऐसा लगता है कि अश्वगंधा, शतावर सफेद मूसली यह सिर्फ कमजोर लोगों के लिए ही है। लेकिन यह कमजोरी को तो दूर करता ही है लेकिन साथ ही साथ यह आपके वजन को भी बढ़ाता है।

हफ्ते में 1 बार जरूर खाएं ये चीज, कमजोरी से मिल सकती है छुटकारा और शरीर बन सकता है ताकतवर

इसके इस्तेमाल से आप अपने वजन को बढ़ा सकते हैं। इसके इस्तेमाल से आपका शरीर एक नेचुरल ताकत बनाएगा और ऐसा नहीं है कि इसके सेवन से आपका शरीर थोड़े दिनों के लिए ही फूल जाएगा और छोड़ने के बाद इससे शरीर खराब हो जाएगा। बल्कि इसके सेवन से आपका शरीर नेचुरल प्राकृतिक तरीके से हेल्दी होगा।

इस्तेमाल करने का तरीका

आपको सफेद मूसली, शतावर, अश्वगंधा इन तीनों को 100 ग्राम के पाउडर ले लेने हैं। और इन तीनों को एक साथ मिला लें और किसी एक डब्बा में रख ले। उसके बाद आपको इसे 3 से 5 ग्राम सुबह खाना खाने के बाद दूध के साथ लेना है। अगर आपको दूध से समस्या है तो कोई बात नहीं, आप इसे पानी के साथ भी ले सकते हैं।

आप जब इसकी शुरुआत करेंगे तो शुरुआत में 15 दिन आपको सिर्फ 3 3 ग्राम ही लेना है। और 15 दिन के बाद जब आपका शरीर इसे अच्छे से समझ लेगा। तब आप एक चम्मच का इस्तेमाल कर सकते हैं।