अंगूर खाने से होते है यह जबरदस्त फायदे और दूर होती है यह समस्या

 अंगूर एक ऐसा फल है जिसे आप साबुत भी खा सकते हैं | इसे न तो छिलने का झंझट और न ही बीज निकालने की समस्या | अंगूर स्वास्थ्य की दृष्टि में भी बहुत लाभदायक फल है| वैसे तो अंगूर बहुत अच्छा फल है । इस फल में पानी की मात्रा की अधिक पाई जाती है ।

 आपको बता दे कि अंगूर 3 तरह के होते है काले, हरे व लाल ।  अंगूर में एक नियत मात्रा में फाइबर, कैलोरी और विटामिन सी व इ पाया जाता है. कुछ लोग ये सोचते है कि अंगूर के कोई फायदे नहीं यह सिर्फ एक स्वाद वाला फल है.

1) अगर आपको भूख नहीं लगती है और इस वजह से ही आपका वजन नहीं बढ़ पा रहा है तो भी आप अंगूर के रस का सेवन कर सकते हैं | इसके सेवन से कब्ज की समस्या तो दूर होती ही है, साथ ही भूख भी लगने लगती है | 
2)  अंगूर खाने से चेहरे के दाग धब्बे साफ़ हो जाते है और चेहरे पर निखार आता है |
3) कुछ लोगों को बार बार पेशाब की समस्या रहती है अंगूर से खाने से यह समस्या भी जड़ से साफ़ हो जाती है |
4) अंगूर में ग्लूकोज, मैग्नीशियम और साइट्रिक एसिड जैसे कई पोषक तत्व होते है जो टीबी, कैंसर और ब्लड-इंफेक्शन जैसी बीमारियों से राहत दिलाता है |
5) अंगूर के रस का कुल्ला करने से मुंह के छालों से भी छुटकारा मिलता है |
6)  अंगूर का नियमित रूप से सेवन करने से शरीर का ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है। जिससे डायबिटीज में अंगूर का नियमित सेवन करना फायदेमंद होता है।
7) लाल अंगूर के जूस का सेवन भी किया जा सकता है। इसके सेवन से भी शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की वृद्धि हो सकती है | 
8) अंगूर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इससे कब्ज की परेशानी से कुछ हद तक राहत मिल सकती है | 
9) अंगूर में मौजूद ग्लूटॉन और जियेन्थिन एंटीऑक्सीडेंट आंखों को स्वस्थ रखने में सहायक हैं। विटामिन ए रात के अंधेपन जैसी आंखों की बीमारियों में मदद करता है। इसके पके हुए गाढे़ रस को सोते समय आंखों में लगाने से नेत्र रोग दूर हो जाते हैं। 
10) अंगूर के पत्तों का रस पानी में उबालकर काले नमक मिलाकर पीने से गुर्दो के दर्द में भी बहुत लाभ होता है।