मूली का सेवन करने से स्वास्थ्य को होते हैं गजब के फायदे

मूली खाने से हमारे स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदे होते है यह कई पोषक तत्त्वो से भरपूर होती है इसमे एन्टिऑक्सिडेंट, आयरन, पोटैशियम, फाइबर आदि पोषक तत्त्व भरपूर मात्रा मे होते है। मूली औषधीय गुणो से भरपूर होती है। रोजाना मूली का सेवन करने से लीवर के संक्रमण और पेट के अल्सर से राहत मिलती है इसके सेवन से पेशाब सम्बंधित रोगो से भी राहत मिलती है।

मूली एन्टिऑक्सिडेंट और एन्टी बैक्टीरियल गुणो से भरपूर होती है जो सर्दी-जुकाम, खांसी, एलर्जी जैसे संक्रामक रोगो से बचाती है और हमारी इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होने से हमे संक्रमण होने का खतरा कम हो जाता है।

मूली मे प्राकृतिक रूप से पानी मौजूद होता है इसलिए इसका सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है यह पाचन तंत्र मे सुधार करता है और मल को जमने से रोकता है जिससे कब्ज की समस्या नही होती।

मूली का शरबत पीने से किडनी मे पत्थरी की समस्या है राहत मिलती है यह पत्थरी को गलाकर मूत्रमार्ग से बाहर निकालने मे मदद करता है और साथ ही मूत्र प्रणाली मे संक्रमण को रोकता है। इसके साथ ही यह बुखार और सूजन को कम करने मे मदद करती है।

मूली का उपयोग करना हमारी त्वचा के लिए बहुत ही लाभदायक होता है यह विटामिन सी, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और एन्टिऑक्सिडेंट से भरपूर होती जो त्वचा मे नमी बनाए रखती है जिससे त्वचा रूखी सूखी नही होती और कील-मुँहासो, झुर्रीया, पिगमेंटेशन से भी राहत मिलती है।

मूली का सेवन करने से रक्त मे शुगर की मात्रा को बढ़ने से रोका जा सकता है जिससे डायबिटीज कन्ट्रोल मे रहती है।

मूली मे मैग्नीशियम और पोटेशियम होता है जो हृदय को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक तत्त्व होते है यह हृदय की धड़कन को सामान्य बनाए रखते है जिससे उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने मे मदद मिलती है।