डॉक्टर: प्रेग्नेंसी के बाद पेट की ढीली त्वचा को ठीक करने के लिए अपनाये ये तरिका

जैसा की हम सब जानते हैं की प्रसव के बाद महिलाओं के पेट की त्वचा ढीली और लचकीली हो जाती है जो शायद सही नहीं लगता तो आज हम आपको बताने वाले ऐसे उपाय जिनको करने से आप   फिर से पहले जैसी त्वचा पा सकेगी तो आइये जानते हैं...

 

1. ड्राई ब्रशिंग

प्रसव के बाद ड्राई ब्रशिंग नियमित रूप से प्रसव के बाद ढीली त्वचा को कसने में बहुत मदद करता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए अच्छी गुणवत्ता वाला सूखा ब्रश चुनें।

 2. मालिश का तेल 

गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से अपने पेट की मालिश करना खिंचाव के निशान को रोकने में एक लंबा रास्ता तय करेगा। मैं पहले त्रैमासिक से मालिश शुरू करने का सुझाव दूंगा, यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी त्वचा कोमल है और त्वचा की सैगिंग को बहुत कम कर देगी।

3.  व्यायाम करें

पेट को मजबूत बनाने वाले व्यायाम नियमित रूप से करें जैसे कि तख्त और कुरकुरे लेकिन यदि आपके पास सीजेरियन डिलीवरी हुई है तो मैं आपको व्यायाम अभ्यास शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने का सुझाव दूंगा।

 4. क्रैश डाइट न करें

अपने कैलोरी में भारी कटौती करने की कोशिश न करें, बहुत जल्दी वजन कम करना भी ढीली त्वचा का एक मुख्य कारण है।

 5. मसाज क्रीम

डिलीवरी के तुरंत बाद, मसाज क्रीम से अपने पेट की रोज मालिश करना शुरू करें। नियमित रूप से मालिश करने से त्वचा की लोच में सुधार होता है और त्वचा को कसने में मदद मिलती है। मैंने नीचे एक घरेलू मालिश क्रीम नुस्खा दिया है, इसे सर्वोत्तम परिणामों के लिए नियमित रूप से उपयोग करें।