मजबूत शरीर ओर सॉलिड मसल्स पाने के लिए लहसुन के साथ करें इस चीज का सेवन सिर्फ कुछ दिन में दिखाई देगा असर

प्यारे साथियों फॉलो करे आपके अपने इस न्यूज़ चैनल को जिससे हम हर नई अपडेट आप तक पहुचाते रहे। तो दोस्तों आजकल इस दुनिया मे हर इंसान स्वस्थ और मजबूत रहना चाहता है। लेकिन हर तरह की कोशिश के बाद बहुत से लोगो को सफलता नही मिलती। लेकिन आज हम आपको एक ऐसा तरीका बता रहे हैं जिससे आप स्वस्थ और मजबूत शरीर पा सकते हैं।

तो चलिए जानते है इस नुस्खे को बनाने का तरीका

सबसे पहले लहसुन को छील कर अच्छे से पीस कर चटनी सी बना लें। और फिर इसको एक कांच की शीशी में डालकर इसको शहद से भर दें। अभी इस शीशी को किसी बंद जगह जसे डिब्बे या गेंहू की बोरी में दबा कर रख दीजिये। अब आप एक महीने के बाद इसको निकाले बस नुस्खा तैयार है।

इस्तेमाल करने का तरीका

सुबह और शाम को लहसुन शहद का ये मिश्रण 15 ग्राम खाकर ऊपर से गर्म दूध पी पियें। गर्मियों में 5 ग्राम अर्थात 1 चम्मच और सर्दियों में इसको 3 चम्मच तक खा सकते हैं। इसके नियमित सेवन से शरीर में भरपूर ताकत आती है। ओर 50 ग्राम लहसुन को देशी घी में तलकर प्रतिदिन खाने से शरीर के अन्दर की सारी कमजोरियां दूर होतीं हैं। तो इस तरह से आप मजबूत शरीर बना सकते हैं।