जानिए आंवला खाने के हैरान करने वाले फायदे

दोस्तों हम आपको बता दें कि आप आंवले को अचार के तौर पर खाएं या इसका जूस पिएं या फिर औषधी के तौर पर प्रयोग करें, हर लिहाज से यह फायदेमंद है हालांकि कुछ लोग आंवला खाने के फायदों से अनजान है| 

1. वज़न घटाने में सहायक

होली के अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो वसा को डीजल करने का काम करता है हमारे शरीर में फैट का जरूरत से ज्यादा बढ़ जाना ही मोटापा कहलाता है इसलिए अगर आप नियमित रूप से आंवले का सेवन करें तो आपका मोटापा कुछ ही समय में खत्म होता हुआ नजर आएगा| 

2. हड्डियों के लिए फायदेमंद

आंवला कैल्शियम का बहुत अच्छा सत्र होते हैं जो हमारे शरीर में मौजूद हड्डियों के लिए बहुत ही लाभकारी चीज है अगर आप आंवले को सुबह खाना खाने से पहले खाते हैं तो आपकी शरीर में कभी भी कैल्शियम की कमी नहीं होगी| 

3. दिल के लिए सुरक्षित

आंवले का रस तिल के लिए बहुत ही लाभकारी होता है यह खून को पतला करने का काम करता है और किडनी में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करता है जो खून को खराब करते हैं और अगर हमारे शरीर में खून का स्त्राव सही प्रकार से चलता रहे तो हमारे दिल पर कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ता| 

4. पाचन शक्ति को बढ़ाता

आंवले का अचार या मुरब्बा खाने से पाचन तंत्र पर बहुत ही अच्छा प्रभाव पड़ता है आंवले की अचार से हमारे पाचन तंत्र में बहुत ही फायदा होता है क्योंकि आंवले के अंदर अम्लता होती है जो हमारे भोजन पचाने के लिए सहायक होती हैं| 

5. बालों के लिए फायदेमंद

अगर आपके शरीर में कैरोटीन की कमी है तो आपको आंवले का सेवन करना चाहिए और आप किस शरीर में बालों का सफेद होना या झड़ना कैरोटीन की कमी के कारण ही होता है अगर आप आंवले का तेल और आंवले का पानी बालों पर लगाते हैं तो आपकी बाल कुछ ही समय में निखरने और लंबे होने लग जाएंगे|